La thérapie digitale est une modalité thérapeutique aussi nommée « Narra-thérapie ». 

C’est une thérapie basée sur le principe de l’exposition à la réalité narrative.

La thérapie digitale, c’est passer par l’écriture pour extérioriser et prendre du recul sur une situation décrite et écrite. C’est une façon d’extérioriser, d’identifier et de vous libérer des émotions accumulées et « coincées » suite à un vécu difficile, douloureux, traumatique non traité qui sera la cause d’émergence de symptômes divers.

Il est parfois difficile au quotidien de comprendre pourquoi certaines actions ou situations « banales » deviennent source de blocage, de doute, de mal être. En réalité, elles se rattachent à des éléments parfois très anciens, qui sur le moment n’ont pas été vécu à la hauteur des conséquences produites.

Dans l’écriture, l’inconscient s’exprime beaucoup plus facilement. Le lâcher prise est plus rapide, il est donc possible de travailler plus en profondeur et de modifier des biais cognitifs installés suite à des trauma, souffrances, blessures du passé.